第10章 魔鬼训练

　　张大婶的训练来的很猛。

　　第一天，先做一个基本的花样跳绳的讲解，包括不同年龄阶段，使用的绳子的长度，规格，重量等。

　　第二天，就开始进行理论的灌输，目的是为了让苏棪棪了解花样跳绳这项运动的历史现状，以及当前发展情况。

　　这项运动已经成为了一种国际赛事，如果发展的好，未来也是可以在全世界的舞台上进行表演竞技。

　　第三天，就开始进行对这项比赛的详细的了解，包括各种规则，各种评分标准和得分点。

　　在这三天的理论学习当中，苏棪棪对花样跳绳这项运动，有了非常深入的了解。

　　除了理论知识的输入，张大婶还让苏棪棪每天要跳1000个单摇跳绳。

　　这是对她基本功的一个打磨过程。

　　苏棪棪对于这样的训练内容，也欣然表示同意。

　　毕竟张大婶是专业的，而苏棪棪在跳绳这种比赛上还属于门外汉。

　　一个门外汉，就要听专业人士的指示。

　　在张大婶的帮助下，苏棪棪对这项体育赛事有了非常深刻的理解。

　　同时，她发现自己的基本功也在不断的上升。

　　有时候，张大婶一句简单的呼吸指导，就能让苏棪棪的体力得到很好的分配。

　　果然还是要理论来指导实践。

　　现在配合科学的呼吸，合适的跳绳，加上苏棪棪自己的努力。

　　她的跳绳已经可以突破2000个了。

　　在突破的第二天，系统提示音响起：

　　“滴，恭喜宿主达成跳绳技能进阶版，跳绳次数单价调整为0.3元，每日上限3000次。同时奖励体力优化丹一颗，吃下去可以让体力每天?1，至宿主40岁达到体力巅峰后失效。”

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